インナーday│輝（キラリ）　

インナーday

2013/10/16

毎週水曜日はインナーマッスルトレーニングの日

週1回で2年以上続けて来て下さっている方もいます。
ヨガマットの上で、ゴムボールやチューブを使ったり
自分の体重の負荷で体を30分動かすだけで汗でTシャツがびっしょり・・・
個人指導なので、それぞれに合った運動指導をしていきます

汗が出やすくなることで肌トラブルを防止できたり、
お腹を使うことで便通がよくなったり、
全身の筋肉を動かすことで体重の変動が少なくなったり・・・
びっくりがいっぱい！！

同じカテゴリー（カルチャースクール）の記事

チョコレートケーキ(2018-09-08 17:03)

マロンケーキ(2018-08-07 14:48)

7月30日の記事(2018-07-30 22:41)

5月31日の記事(2017-05-31 19:18)

4月27日の記事(2015-04-27 16:12)

3月20日の記事(2015-03-20 14:37)

Posted by 輝(キラリ)

この記事へのコメント

最近、更新されてらっしゃらないですけど、何かありました？
とても心配してます

Posted by みさき at 2014年04月18日 17:02

みさきさん
ご心配ありがとうございます。
インナーマッスルも料理教室も続けております。
今は「ぱどナビ」でカルチャースクールの方にぼちぼち載せています。
このブログもガンバって更新していきます。

Posted by TA-SAI TA-SAI

at 2014年04月18日 18:10

名前:
メール:
URL:
情報を記憶:
コメント:	上の画像に書かれている文字を入力して下さい
	＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。確認せずに書込